夏季肝火旺，快来学养肝

概述

夏天炎热，尤其是今年夏天好多省市都突破了40度，也难怪一到夏季人就肝火旺。莫名的烦躁，一点小事也要变成大事等等，这都是肝火旺的表现。这不仅对周围人情绪产生不好影响，对自己的肝脏健康也不利。

步骤/方法：

1 红色食物一般对保护肝脏，去火有很好的疗效，草莓就是很好的选择。但是这个季节草莓课不多，因此退而求其次，每天拿枸杞泡水喝，也可以起到保护肝脏的作用。

2 夏天肝火旺有很大原因是高温造成的，再加上高温环境下很很容易中暑，用一句俗话，“哪儿凉快哪儿待着去”，这还是很有道理的。到凉爽的地方，即使是有什么事，也没有那么急躁了。

3 肝脏有解毒的作用，到夏天人们喜欢吃大排档什么的，加重了肝脏的负担。多喝点牛奶，牛奶也可以解毒。以前的化学老师说过，去实验室里的人就喝很多牛奶，增加自身免疫力还可以解毒。

注意事项

肝火旺盛一定要警惕，能不出门就尽量减少出门；一定要出门的，避开高温时段。