怀孕三个月的时候怎样保健

概述

我曾经遇到过这样一个问题，有一位刚刚怀上宝宝母亲问我。在宝宝三个月大的时候怎么做到保健工作，原来是因为这位准妈妈曾经怀过孕但是不幸的是，上一个宝宝在三个月大的时候就流产了。现在又怀上一个，但是心里有了阴影，想到她曾经的第一个孩子就觉得害怕，所以问我怀孕三个月的时候应该怎样保健。那么现在我就来介绍一下。

步骤/方法：

1 孕妇要做到劳逸结合，早睡早起。在日常生活的时候避免腹部受到压迫，在上下楼，要提重物和向高处伸手拿东西的时候要注意，一定要轻，不要长时间站着更不要长时间坐着。

2 可以适当的进行性生活但是一定要注意不可以太剧烈，不要做剧烈的运动或者跳舞等高难度动作。而仍身处工作单位的孕妇们应该量力而行，不要逞强，避免压力过大。

3 如果发现腹部疼痛伴随着有少量的血迹出现，一定要抓紧去医院就诊，千万不可以忽视这种问题，常常小问题就伴随着大问题。不可以抱着侥幸心理。

4 防止便秘的发生，多吃纤维含量高的食物。这是穿的鞋跟一定要矮，体重不可过重，会影响到胎儿的发育。在饮食上虽是要控制体重，但是一定不可以饿着自己。多吃营养价值高的食物。

注意事项

不要吃太冷或者太辣的食物，避免使用太油腻或刺激性强的的食物。