怎么样预防眼睛疲劳

概述

眼睛出现了疲劳的症状时，会有比较干涩，眼角也有些痒，而且有时还会流眼泪。今天让我来为大家分享一下怎么样预防眼睛疲劳。

步骤/方法：

1 眼睛疲劳的时候，使劲睁开、闭上眼睛，来回反复20次左右，或者可以闭上双眼，用手掌轻捂双眼，眼保健操可以让眼部周围的血流加快，缓解眼疲劳。

2 疲劳的时候就往眼睛中滴上几滴眼药水，用中指和无名指按住太阳穴，睡觉前可以做下眼保健操，用手指在鼻梁两侧鼻凹处，上下按摩不偏食、不节食、增加维生素B的摄取。

3 到比较开阔的地方，极目远眺，多活动一下眼球，最好是看远处活动的绿色植物，看电脑看电视都要保持周围的光线充足，可以多吃绿色食物缓解眼睛疲劳。

注意事项

看书或者看电脑看久了可以远眺一下，如果没有条件就多走走