女性如何预防卵巢疾病_健康经验_快速问医生

概述

做为女人，最担心的就是妇科病，卵巢疾病等等。那么在我们的生活中我们要怎么样去预防和摆脱卵巢疾病的困扰呢？下面，我来支几招。

步骤/方法：

1 每天多吃一维生素C和维生素E，这两种维生素可以保养卵巢。但是这些维生素单单在食物里取得是不够的，所以要问一下医生每天要吃多少，来保养我们的卵巢。

2 我们吃的很多东西里面都含有很多的叶酸，每天多吃一些含叶酸的食物，可以降低卵巢疾病的发生率哦。比如绿色蔬菜，柑橘，谷类的食物就含有很多丰富的叶酸。

3 卵巢的保养还要每天多吃一些高钙的食品。这样也可以降低卵巢疾病的发生。还有每天多吃一些胡萝卜，胡萝卜的营养丰富，多吃一点，不仅对皮肤好，还要保护好卵巢。

注意事项

建议每天多吃胡萝卜，或者是高钙的好吃的。

女性如何预防卵巢疾病