夏日清热去火的食疗方法

概述

炎炎夏日你是不是每天都感觉闷热难耐，寝食难安，于是吃烧烤成为了众多人夏季饮食的选择。随之而来，越来越多的人要么喉咙疼、要么嘴角长起小包包、要么鼻子刺痒痒的，上火起来挡也挡不住。上火了，怎么办呢?下面就分享给大家几招夏日清热去火的食疗方法。

步骤/方法：

1 很多人一上火就会感觉牙疼，口干舌燥，最让人头痛的就是咽喉不仅干燥而且还伴有疼痛，如果出现了这种情况也别着急，可以用些菊花，或者金银花泡水喝，因为都爱吃烧烤，所以一般牙龈肿痛的人也不少，牙疼的话可以服用一些牛黄上清丸。口嘴角长起小包包的可以选用一些三黄片。

2 很多人都喜欢吃龟苓膏，有时把龟苓膏当做点心食用，其实龟苓膏有很好的去火作用。现在很多上班族都没有运动的习惯，总是呆坐在办公室一天，没什么活动量，再加上饮食也不是很合理，所以总是会出现口干舌燥的情况，每次一部小心就上火了，像这样的情况要吃些龟苓膏就会好狠多，但一般一星期吃个二三盒就差不多了，不宜多吃。其实龟苓膏有很好的清热排毒的作用，但是胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。

注意事项

上火的话不仅仅要注意身体的火气，心里的火气也要降下来，保持愉悦的心情，多运动多休息也是一种不错的去火方式！