夏天应该怎样合理的喝冷饮

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2013-08-06 15:13:43
概述

炎热夏季,人们经常会感到口干舌燥,就会经常饮水,但一般人都不喜欢喝热水,而要去喝冷饮,虽然那个喝着是非常的舒服,但也喝出一点毛病,我们应该怎样合理处理啦。

步骤/方法:

1 我们喝的水或者饮料的温度最好是30度左右,比如温柔的茶水就是比较理想的。长期喝冷饮的话,会导致我们的胃功能下降,这是因为冷饮料比我们的胃的温度低得多。

2 吃饭的前后,我们都不应该喝冷饮,冷饮对肠胃的刺激,会造成消化功能减退,影响人的身体对食物养分的吸收,还会稀释我们的胃液,影响我们的消化。

3 特别是剧烈运动后,我们更加要注意,不要喝冷饮,这个时候肠胃和自己的喉咙突然受冷饮的刺激,就会导致腹痛,腹泻或者咽部疼痛,咳嗽等症状。

注意事项

冷饮虽然舒服,但我们的肠胃将面临着不舒服,所以我们需要时刻注意自己的饮食。

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