出现眼睛疲劳了应该要怎么办

概述

眼睛疲劳的时候，就会出现视力模糊，或者会出现头痛的症状，眼睛没有光泽，今天让我来为大家分享眼睛疲劳了应该怎么办。

步骤/方法：

1 饮食上应该吃一些富含胡萝卜素的食品，用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点反复的按摩，，应每隔2一3小时左右休息一次，用拇指以外的四根手指按住眼睛，还要让眼睛离开电脑一会儿。

2 不要长时间用眼，包括看书或者看电脑看久了可以远眺，晚上睡觉前可以做下眼保健操，不偏食、不节食、增加维生素B的摄取。

3 用中指和无名指按住太阳穴，缓解眼睛的疲劳。保持眼睛的休息时间，看书写字还是看电脑看电视都要保持周围的光线充足，可以多吃绿色食物缓解眼睛疲劳。

注意事项

眼保健操可以让眼部周围的血流加快，缓解眼疲劳。