午餐要吃什么？ 不要犹豫了让我推荐给你

概述

夏天到了真的不知道要吃什么？这是很多主妇的烦恼，不要犹豫了让我推荐给你，让你知道什么是健康饮食，什么是美丽油健康。

步骤/方法：

1 西兰花里面具有丰富的抗氧化物质还有胡萝卜素，对于家人的排毒健康是很有帮助的，同时里面的成分也可以帮助对抗癌症，为了你和家人的健康午餐吃它吧。

2 鱼肉对于健康的帮组太大了，里面具有丰富的蛋白质，同时具有低的胆固醇，对于一些怕胖的人是很好的食物，里面的氨基酸都帮助身体的健康代谢。

3 豆腐可以里面的蛋白质可是优质的，同时里面具有的异黄酮还可以延缓衰老，特别是对于MM，这可是对抗衰老额好食物，可以经常使用美白皮肤，健康身体。

注意事项

圆白菜里面有很多的维生素C，可以帮助身体额代谢，让身体健康。