夏天吃什么能消暑呢？_健康经验_快速问医生

概述

一到夏天，天气热的大家心情烦躁，没胃口吃东西。即使是这样子，我们也不能改变环境啊，我们只能改变我们自身，夏天多吃些消暑的东西，让我们舒服点，那么，夏天吃什么能消暑呢？

步骤/方法：

1 首先我要推荐的是西瓜。相信夏天都少不了西瓜吧，西瓜有消暑除烦、止渴利尿的效果，它是是夏季解暑的大好东西。如果说口渴心烦、小便不利、中暑这些现象的，都能多吃西瓜来缓解，但有寒湿者不宜吃。

2 第二推荐食物是绿豆。绿豆有清心利尿、消暑止渴、清热解毒的效果。夏天，用绿豆煮绿豆汤是个很好的食物，绿豆汤还能够养胃，如果说放进冰箱再冻一会，口味会很好。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热。

3 还有一个就是黄瓜。黄瓜是夏季最适宜的美容减肥蔬菜，经常吃黄瓜可以有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，而且还可以防止唇炎、口角炎。黄瓜还具有清热解渴的作用。

注意事项

1、如果有肚子疼、常咳嗽的患者不宜在夏季多吃黄瓜。

夏天吃什么能消暑呢？