高温天气饮食需要注意的事项

概述

连续一个多月极端高温天气，让大家都叫苦连天了，那么在这样高温热浪袭击的天气里，我们在饮食上需要注意些什么呢？大家一起来看看吧

步骤/方法：

1 首先我们不能过量吃冷饮，多吃冷饮会影响食欲，也对我们的消化不好，大热天里我们不妨多吃些凉开水西瓜之类就可以了，可以消暑，还可增加营养。

2 要尽量减少吃肉，吃时最好选择鸭肉、兔肉等具有清凉祛热功能的食物。

3 喝啤酒其实并不消暑，啤酒会使我们的胃肠道温度急剧下降，造成生理功能失调，严重的会引发痉挛性腹痛腹泻等疾病。

4 最后我们不要过度贪凉，天气热，我们身体的抵抗力下降，过度贪凉也是导致疾病高发不可忽视的重要因素。

注意事项

要健康的身体一定要注意适量控制饮食，对不健康的食品一定要杜绝，祝大家健康！