哪些睡觉习惯会伤身体？_健康经验_快速问医生

概述

如今出现失眠的女性越来越多了，但是因为睡眠习惯不好导致睡觉失眠还是占主要的地位，那么哪些习惯需要注意的呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1 有些女性睡觉时喜欢将两个手放于自己的头部，这是很不对的，这样容易造成血液循环受阻，出现上肢的麻木酸痛，还容易造成腹内压升高，时间长了出现反流性食道炎，影响睡眠，所以平时手还是应该放于胸前。

2 到了冬天，很多人喜欢蒙头睡觉，这样觉得不冷，但是这样容易导致人呼不了新鲜的空气，出现次日的头晕，精神欠佳的情况。

3 有些鼻炎的患者会出现夜间睡觉时，张口呼吸的情况，这样很容易呼进空气中的粉尘，也易造成细菌侵入呼吸道，引起呼吸道的炎症，所以鼻炎患者还是应该及时的治疗为好。

注意事项

有些女性在工作一天了，就躺在沙发上睡觉，这样会很容易做造成大脑的供血不足，出现次日的头晕，胃肠道不适等情况。

哪些睡觉习惯会伤身体？