贫血的人吃哪些食物可以补血呢_健康经验_快速问医生

概述

贫血相信大家都知道，贫血的人就会出现脸色暗黄，浑身无力的一些症状，而贫血药物治疗的效果却不是很好，关键是食疗，那么到底贫血的人吃哪些食物比较好呢，下面我就跟大家分享一下这方面的经验吧。

步骤/方法：

1 花生：相信有许多人一提到花生就感觉是下酒的好菜，其实花生不光是下酒菜，而且生吃花生还是可以补血的，尤其是花生米外面的那层红衣，它能补血益气，补血效果是非常好的。

2 红枣，红枣是维生素c含量比较高的食物，不仅味道鲜美，女性多吃红枣还可以延缓衰老，是皮肤更有光泽，而且红枣还是补血的圣品，所以贫血的人应该多吃一些红枣，以达到补血的效果。

3 核桃，因为核桃的营养价值非常的高，它不仅可以补脑，还可以补肾，核桃性味甘平，具有补肾养血、润肠通便的作用，所以贫血的患者日常生活中应该多吃一些核桃，既可以补脑养血，还能治疗贫血。

注意事项

需要注意的是贫血的人一定要注意休息，不要熬夜。

贫血的人吃哪些食物可以补血呢