日常防癌的小方法有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

癌症是大家最害怕得到的疾病，毕竟是一种绝症，为了防止癌症的产生，我们应该在日常做好健康防癌工作，以免得上癌症，现在我们就来了解一下日常防癌的小方法吧。

步骤/方法：

1 首先，想要防癌，我们每天走路的时间至少得达到一小时。在一天之内走路一个钟头，患大肠癌的几率就会大大的降低，因为，大肠癌主要是因为胰腺和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，有效防止大肠癌，建议每天晚饭后散步一小时。

2 其次，我们还可以用干的毛巾来擦拭我们的背部，摩擦的生热，会促使背部的血液急速循环，从而激活了背部的一种皮下组织细胞，这些细胞可以起到吞噬癌细胞的功效，不论是保健还是抗癌，都能起到一定作用。所以建议每天可以用干毛巾擦拭背部，或者按摩背部，使背部血液循环。

3 最后，我们还可以每天晒太阳晒十五分钟，晒太阳有助于我们身体内维生素D的增加，而维生素D是有效的防癌营养物质，缺乏维生素D我们得癌症的几率会大大增加，所以建议太阳不热的时候晒太阳15分钟。

注意事项

防癌是我们的人生大事，因为一旦得了癌症我们的人生很大几率会结束，所以一定要做好防癌工作。

日常防癌的小方法有哪些？