盖被子吹空调容易得空调病

概述

炎炎的夏季，在晚上睡觉时人们都喜欢开着空调睡觉，因为这样很舒服，但是久而久之的话是很容易引起空调病的，那么下面就来为大家介绍一下关于空调病的预防，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1 首先我们要走出一个误区，很多人认为防止得空调病，晚上睡觉盖上被子睡就会没事了。但是在实际上，人们在睡觉时新陈代谢会变慢，这时很容易被病菌侵袭，从而导致冷空气从人们的呼吸道进入人们的身体，等到我们睡醒之后就容易嘴巴发干、头痛之内的，重则还有可能打喷嚏、流鼻涕，还有可能引起呼吸道之内的疾病。请大家记住一点吹空调盖着被子睡觉只能防冻不能防止空调病的。

2 其次我们要注意的是平时多开窗换气，用自然风来降低我们室内的温度，最好控制在26摄氏度左右，室内外温差不能太大，最好不要超过7摄氏度左右，要不然的话会加重我们体温调节中枢负担，引起人们身体的神经调节紊乱。

3 最后我们应该多加注意，安装有空调的房间里随时保持卫生，平时吹空调的时候不要直接的对这空调吹。并且适当的加强锻炼，增强我们的免疫力。若是空调温度比较低时适当的调高温度，或者增加一件衣服。

注意事项

在我们吹空调的时候温度最好控制在25℃-27℃之间。