整天上班的我们怎样放松心情呢_健康经验_快速问医生

概述

像我们这种上班族，经常是要加班应酬，有时候还要熬夜，更惨的时候特别忙的时候连周末也要在办公室里度过，时间长了，就会觉得心里的压力变得多了，心情变得时好时坏，精神紧绷，那么我们应该怎样放松心情呢，给大家分享我的经验。

步骤/方法：

1 如果你是在办公室里忙碌了一上午，身体变得很疲倦，心情变糟了，就可以在午休时进洗手间洗个脸，清洁一下皮肤，让我们的脸透透气，舒缓一下心情，而如果你是在外面跑业务，趁午休的时候赶快对脸部做一下冰敷，拿袋冰牛奶敷脸也行，重要的是能够镇定一下心情。

2 工作的时候我们就像机器人一样不停地忙碌着，脑袋都没有休息的机会，这时候在中午可以试试玩一些棋牌游戏，也可以使一些手工制作的小物件，只要是能够让我们便开心，把心情UP起来的游戏都行。

3 有些OL经常是吃完饭后就马上进入工作状态，其实这样不好，还不如和同事聊天倾诉一下，女人天生就爱八卦，可以趁午休时和同事们聊聊最近的有趣新闻啊奇人异事啊，来寻求短暂的欢乐和放松，舒缓我们心中的压力，这样的方式不失为一个好方法哦。

注意事项

我们不是机器人，不要连休息的时间也给工作了，不然压力只会越来越大的。

整天上班的我们怎样放松心情呢