吃这些食品能战胜高温。_健康经验_快速问医生

概述

预防是可以从吃这方面下手的，那么要吃些什么呢？吃什么能战胜高温呢？下面我来分享几个能够战胜高温的食物。大家也可以尝试哦。

步骤/方法：

1 第一个是哈密瓜，因为瓜类东西有丰富的钾，但哈密瓜的钾的含量是西瓜的三倍，比西瓜更好！哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，就是这个能帮你抵抗夏日的太阳。

2 还有红辣椒哦，大家一定以为辣椒吃了更热，更不好。但是大家不知道的是它富含维生素C，它能有效促进汗液排放，起到降温作用，同样大蒜和生姜也会起到类似的作用哦。

3 第三个是运动型饮料。大家想想在湿热环境下进行运动，运动后是不是要补充能量呢？而且它能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收。饮料瓶上都有相应的数字，能量多少、脂肪多少等等。

注意事项

在夏天要运动也不要在剧烈的太阳下运动哦，这样容易中暑。

吃这些食品能战胜高温。