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2013-08-06 13:24:51大家都知道晒太阳是一件对身体好的事,可是我相信好多人都不知道什么是正确的晒太阳的方法,可能都以为只要在太阳下站一会就等于是晒太阳了,其实不然,今天就由我来告诉大家怎样晒太阳保持我们身体的健康吧。
1 在春天的时候,还是有许多寒气存在的,这时候可以在阳光明媚的时候,把后背朝着阳光直射的方向晒一晒,享受一下阳光的照耀,经常这样就能够去除脾胃的寒气,当然还能够通背部经络,对心肺有好处。
2 现在太阳帽的款式可是说是五花八门,有许多人就喜欢在晒太阳的时候戴着太阳帽,其实这样就等于白晒了太阳,头顶多晒太阳有利于钙质的吸收,能够起到生发的作用,把头发变茂密,所以最好还是把太阳帽给摘了,让头发接触下太阳。
3 大家都知道阳光有利于促进钙质的形成和吸收,所以应该多晒晒双腿。其实,我们的腿上有很多穴位的,多晒太阳能够活化血脉,还可以让人消除疲劳感,另外还可以驱寒气,减少的风湿病的可能性,又可以预防脚抽筋的情况发生。
在户外晒太阳时要注意保护好眼睛,不让阳光直射眼镜,避免眼睛受到伤害。
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