在夏天，如何预防中暑？_健康经验_快速问医生

概述

这几篇文章都是关于中暑的，感兴趣的朋友可以把这几篇文章都看一下。夏天最好是不要中暑，那么怎么去预防不中暑呢？下面我来分享下我觉得夏天对预防中暑有用的妙招。

步骤/方法：

1 夏天在太阳下的时间要尽量减少，不然夏天1会导致中暑的。中午1：00～16：00气温高、太阳毒、光照射强，是中暑的易发时段。为防止中暑，这段时间期间最好是不要出门。如果必须出门的话，一定要做好防晒工作。

2 夏天因为人体的水分挥发的比较多，所以大家不要等到身体缺水的时候才补，要及时的喝水，不然身体就会吃不消。平常的话，要少喝冰冻饮料，不要喝生水，要喝开水，对身体好。

3 夏天日长夜短，气温比较高，人也会容易感到疲劳。所以要有充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也有助预防中暑。合理安排作息时间，中午适当休息，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病。

注意事项

预防还可以从饮食上下手，一定要记住不要在太阳下呆太久的时间。

在夏天，如何预防中暑？