如何快速瘦肚子

概述

夏天到了，我们身上的肉肉再也藏不住了。尤其是肚子上的肉肉，很多女孩子开始着急了。如何快速减掉肚子上的肉肉呢？

步骤/方法：

1 运动。这里所说的运动不仅仅是运动肚子，可以用全身运动来带动肚子。采用慢跑的方式。独特之处就是在运动之前把肚子上绑上保鲜膜，这样可以增加肚子里面的温度，有利于肚子出汗，消耗脂肪。加上保鲜膜，比不加保鲜膜，瘦下来的速度要快很多。

2 重复弯腰动作。可以将毽子或者其他不怕摔的东西放到地上，捡起来然后再扔到地上，如此反复。注意的是做捡东西动作的时候不能蹲到地上去捡，也不能屈着腿捡，一定要将腿绷直，只是弯腰去捡。这样才能运动到腹部的脂肪，起到减肥的作用。

3 喝茶减肥。一般的茶都有瘦身的作用，但是效果都不明显。茶中减肥效果好的是普洱茶，每天泡上几杯，再结合运动，很容易就能瘦下来了。

注意事项

肚子上绑保鲜膜的时间不宜过长，因为绑上保鲜膜后肚子的肌肤就无法呼吸了。