夏天宝宝吃什么最降火？

概述

夏天到了，很多宝宝容易在这个时候上火，因此宝宝的健康变得非常重要。与大人不同，宝宝应该吃些什么才能降火呢，小编就与大家分享一些食物吧。

步骤/方法：

1 绿茶：夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时应该喝绿茶。绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、解渴等功能，维生素、矿物质等营养成分，是宝宝夏天去火，补充营养的好东西。

2 绿豆：绿豆具有清热解毒的功效，因此夏天很多大人喜欢煮绿豆汤来降火，其实宝宝也可以食用，而且还是一个降火的很好的办法。

3 海带：海带也是宝宝降火的好东西，富含多种矿物质，不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多而出现的体力透支，特别适合夏季食用。

4 西红柿：不想煮以上食物的朋友可以试试西红柿，一年四季都可见，简单易得，营养丰富，也有降火等功能。

注意事项

患有疾病的宝宝不宜吃以上食物，或在医师的指导下方可食用。