高血压患者吃什么比较好呢_健康经验_快速问医生

概述

高血压患者一般都是因为饮食不注意引起的，所以要想改善高血压就要合理的饮食，要不然会变得很严重。那么高血压的病人的饮食吃什么比较好呢，下面我们讲解一下。

步骤/方法：

1 要吃一些低热能的食物。其实是可以吃糖的，但是不是全部都可以吃。可以吃一些食物中的糖，但是葡萄糖、蔗糖不要吃，这类糖容易引起血压、血脂的增高。

2 少吃一些脂肪高的食物。做饭的时候可以吃一些花生油、橄榄油等，这些脂肪比较少。可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸、亚油酸，可以降低胆固醇、增加血管的弹性等，可以减少高血压带来的疾病。

3 要多吃一些蛋白质，因为高血压患者一般肾功能比较弱，有的还会尿蛋白。蛋白质还可以改善血管的弹性，所以高血压患者要多补充一些蛋白质，以满足身体的需要。

注意事项

高血压患者的饮食可以起到辅助的作用，所以一定要注意饮食。

高血压患者吃什么比较好呢