怎样控制自己心理才能减肥呢？_健康经验_快速问医生

概述

减肥全部都要靠自己，特别是心理作用，如果连自己的心都不能控制的人，那么减肥的成功也离你就越来越远了。今天小编就来介绍几个方法，让大家更好的控制自己。

步骤/方法：

1 让别人监督自己监督，这个词听起来怪怪的，可在减肥中，如果自己不能管住自己就需要信任的人来帮忙了。所以建议在亲朋好友当中，找几个人每天监督自己，不让自己一个人偷偷的吃东西，而且和他们在一起能吃的较少。不错的方法哦！

2 奖励自己在减肥中要如何做到奖励自己呢？就是每天自己存点钱，哪怕是一元钱也好，每天鼓励自己我不能买吃的，我要存钱买更多的东西，这样长期下去，不仅仅达到减肥的效果，而且还能让自己成为会理财的人哦！

3 受刺激法如果正在大口大口的享受美味时，自己可以找点恶心的东西，让自己的食欲减少，或者放那些身材苗条的照片，同样也可以达到让自己受刺激的目的。

注意事项

以上三种方法，都是从心理学角度出发，只要能坚持，效果是非常明显的。个人喜欢的是受刺激法，每天受受刺激，真心不错哦！

怎样控制自己心理才能减肥呢？