夏季发胖的原因有什么

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2013-08-06 15:56:15
概述

夏天是减肥的最佳季节，同样也是最容易引起肥胖的一个季节。下面我为大家说几个导致夏季发胖的原因，看看你都占据了几个?

步骤/方法：

1 首先空调。温度太低，人体的新陈代谢自动就会变慢，能量消耗减少，你吃的食物所产生的营养就会有剩余，就会变成脂肪，储存在你体内，你的体重就会增加

2 其次饮食。大多数人长胖，就是因为他们从食物中得到的营养比身体需要的要多。我们需要每天少吃一点，再或者今天吃多了我们就比平常多运动些，还可以少吃、多运动，两者结合达到目标。

3 最后缺觉。一般人睡着了，也就不会感觉到饿，如果没有正常的睡觉，人就更容易有饥饿感，越睡不着越吃，越吃越睡不着形成了恶性循环，你也就会越来越胖

注意事项

减肥，一定要趁着在这个夏日到来之前，事先做好减肥计划，揪出肥胖的原因，对症下药才能更好的健康减肥瘦身

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