怎么样健康洗澡

概述

爱美之心人皆有之，尤其是在夏季，天气比较炎热，人只要是一动就爱出汗，出汗之后有的时候身上就会出现难闻的味道，所以很多人一天有的时候洗澡1-3次，现在我就给大家介绍几种健康的洗澡方法！

步骤/方法：

1 有的人洗澡的时候总是感觉自己没有洗干净，一般洗澡就需要1个多小时，这样就大错特错了，正常健康的洗澡时间是10-20分钟，如果长时间的在澡堂空气不容易流通的地方人容易眩晕，而且时间长的洗澡会使人体表面的皮脂膜洗去很多，皮肤容易干燥起皮！

2 洗澡之前可以少量的喝水，在洗澡的过程中有助于人身体的排毒！洗澡水的温度要保持在37-40度之间，洗澡的时间控制在10-20分钟之间，不要洗的时间过长！最佳的沐浴时间是在下午15点到20点之间！

3 洗澡的时候可以用一些浴盐，可以去身体的死皮，但是不要使劲的搓揉，不要用的太频繁，一般3天左右用一次！也可以用一些沐浴乳锁定身上的水分，让身体的肌肤变的更好！

注意事项

洗澡之后毛孔打开，不要吹风，对身体不好，也不要在饭后急忙洗澡，容易胃下垂！