女性经期问题_健康经验_快速问医生

概述

每个女性都会有痛经的经历，我也不例外每次疼痛时腹部胀痛腰酸背痛，去医院看看大夫说是自己平时不注意引起的，为了自己的身体健康大家一定要注意一些常识，下面跟大家分享下我的经验

步骤/方法：

1 经期前一定要注意饮食不要吃过凉的食物，如雪糕冷饮在冰箱里拿出来的东西也要放放在吃。晚上要盖好肚子不要受凉。

2 一定要注意个人卫生，要经常用温水清洗下阴避免感染发炎。夏季要用薄一点的卫生巾不能用太厚的要让底下透气。有炎症的MM可以在温水里加点洗液清洗，如（妇炎洁、妇泰欣等）

3 洗澡时一定要注意水不能太凉了，也不要盆浴最好选择沐浴，不要长时间坐着因为女性朋友经期会腰痛长时间会加重。多喝点红糖水即补血又可以温暖子宫。如果疼痛难忍时可以喝点药如(益母草颗粒，元胡止痛片）平时可以喝点乌鸡白凤丸调理调理。

注意事项

不要喝冷饮不能吃雪糕。多喝红糖水注意个人卫生。

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