晚上为什么么说梦话？_健康经验_快速问医生

概述

很多人晚上都有说梦话的经历，而且往往是说了什么话自己也不知道，第二天总成为别人的笑柄，其实一般的人都想为啥会说梦话，现在我就告诉大家。

步骤/方法：

1 首先我想说的是梦话肯定是在梦里才会说的，梦是白天的信息片断，如果遇到让大脑很兴奋的信息，或者压力很大，心情不好都会导致精神高度紧张，这样大脑就总会处于警觉中，就容易说梦话了。有的人甚至还会梦游等等。

2 其次呢大脑是由许许多多的神经细胞组成的。神经细胞之间各有分工，通常，睡着的人，大脑各部普遍受到抑制。因为神经也要休息，而且睡觉也有熟不熟的分别。如果睡的不熟，有可能大脑的大部分都受抑制，而个别区域却呈现兴奋状态。说梦话也是一种浅睡眠的表现。

3 还有就是说梦话不算是一种病态，经常说梦话的人大多是心火过旺、肝火过热及精神紧张。所以平时只要注意饮食。清热后情况便会好转的，可以经常吃些消火的食物，或者睡前喝杯柠檬汁之类的。

注意事项

对于解决梦话这个问题呢，大家可以增加运动，调节心理平衡，保持心理健康，注意劳逸结合。说梦话也是人的本能，大家不用担心，也不要觉得有什么不好意思的、

晚上为什么么说梦话？