哪些孕妈要慎喝牛奶

概述

牛奶在我们看来是非常非常营养的一种饮品，大多数孕妈都会选择喝牛奶来补充营养，但是其实喝牛奶也是需谨慎与讲究的，下面就为大家分享下，哪几类孕妈其实是不适宜喝牛奶的。

步骤/方法：

1 缺铁而引起贫血的孕妇，牛奶中的钙、磷会与转化成铁元素的亚铁相遇形成不易溶解的化合物，影响了铁的吸收，贫血的孕妈们如果坚持喝牛奶，就很容易形成贫血的症状越来越严重。

2 患有返流性食道炎、消化道溃疡的孕妈，牛奶会引起下食道的收缩以及刺激肠胃青云粘膜分泌胃酸，引起胃液、肠液的返流，从而加重食道炎和溃疡的病情。如果发现自己肠胃有问题的孕妈们，一定要谨慎喝牛奶。

3 乳糖酸缺乏的孕妇，牛奶富含丰富的乳糖，而乳糖是必须借助乳糖酸才能将乳糖分解为半乳糖和葡萄糖才能够被身体吸收，补充所需的营养物质。但是如果孕妈体内乳糖酸缺乏，喝牛奶就很容易引起腹痛、腹泻，得不偿失，孕妈们一定要注意。

注意事项

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。