孕期为什么容易失眠

概述

怀孕真是令人欢喜令人忧，满心欢喜地期待着宝宝十月后的呱呱落地，但是在这怀孕的十个月却有不少准妈存在着失眠的情况，让人烦恼不已，下面就为大家分享下孕期为什么容易失眠。

步骤/方法：

1 妊娠反应，在怀孕6周的时候，准妈们就会出现恶心、呕吐、头晕、疲倦等情况，而到了13-14周，睡眠就会开始减少，因为胎儿的长大，子宫的膨胀都会引起准妈们入睡困难、睡不踏实等现象。

2 同时在孕期间，准妈们都会产生不少疼痛，像是头痛、胸痛、胃痛、腰痛、腹痛等，这主要是因为在孕期间可能发生了妊娠高血压症、钙质补充不足、消化功能减弱、子宫压迫引起的各种情况，这些疼痛都会引起准妈们夜间睡眠质量的下降。

3 同时还有些准妈不注意睡姿，一直采用仰卧的姿势，这样也会引起失眠的现象。因为仰卧会加下子宫对下腔的压迫，造成血液回心速度慢且少，这样就很容易造成胸闷、血压降低等情况，对准妈们的睡眠造成不良的影响。

注意事项

准妈们对于孕期间的失眠状况要多加注意，要根据自己的不同情况来加以改善。