如何快速提神？_健康经验_快速问医生

概述

因为我自己有拖延症的毛病，所以每到快要考试的时候我就要快马加鞭复习之前落下的功课。熬夜看书这种事情是常有的，关键是缩减睡眠时间时间去临时抱佛脚固然可以吧自己从挂科边缘拉回来，但是由于睡眠不足导致的萎靡的状态怎么面对第二天的考试呢？这时候就需要集中很有效的提神方式来补救啦。我能最常用的有几种方法，跟大家交流一下

步骤/方法：

1 随身带一罐驱风油或者风油精，带进考场老师也不会管你的。驱风油是最有效的提神方式，而且味道很特别。搽在太阳穴和脑门上凉凉的，可以快速把瞌睡虫赶走撑过重要的考试。

2 出门前泡一杯西洋参茶，最好是西洋参切片含在嘴里。我妈妈经常会在家摆着一罐西洋参方便我随时泡。西洋参不仅可以提神，还有清热解毒的功效，可以补回熬夜体内丧失的元气。

3 去学校临走之前喝一杯热咖啡或者喝一杯热的绿茶，绝对可以保持你一天都精神百倍。但是这个方法很伤胃，记得一定要吃完早餐再喝，而且早餐最好能吃一个鸡蛋，补充一下蛋白质也有助于我们的大脑在考试中快速思考。

注意事项

要注意用完这些方法后的哪一个晚上一定要好好睡一觉，不然身体会受不了的。

如何快速提神？

猜你喜欢