想长寿多吃这些水果。_健康经验_快速问医生

概述

水果可不仅仅是营养和美容哦，它还可以帮助我们养生使我们身体更健康哦，下面咱们就一起来看看想长寿要多吃哪些水果来帮忙吧。

步骤/方法：

1 日常可以适当的吃一些菠萝哦，因为菠萝含有蛋白质分解醇素，可以非常有效的帮助我们消化哦，而且它的味道让人吃了就很开胃，经常没有食欲不想吃饭的朋友们可以试试哦。

2 荔枝我们吃了也很好哦，因为可以帮助我们补充能量哦，因为它含有丰富的葡萄糖和蔗糖。还有生血的作用呢，贫血的朋友可以吃吃看哦，还可以改善失眠健忘身体疲劳的作用哦。

3 还可以在平常生活中吃一些桃子哦桃子有很好的补气润肺作用哦，桃子的营养含量也非常高丰富蛋白质钙大量维生素等等一些的适量的吃有清火效果，但是吃的多就会上火了哦。

注意事项

我们吃任何的水果都要适量的吃，而且一定要清洗干净哦。

想长寿多吃这些水果。