便秘干燥怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

最近自己的老公老是吃的不好，上厕所也是排便很困难，经常不去厕所，上次去了厕所看见大便都是干结的，所以知道是便秘，立马请教一些专家才给治好了，现在正在预防便秘，分享一些经验。

步骤/方法：

1 现在的人都不喜欢喝水，爱喝一些饮料，这是错误的，因为水对我们的身体需求才是最大的，所以平常应该多喝一些水，可以保证我们的肠道通畅和新陈代谢。

2 平常吃的食物一定要注意，不要吃一些油腻垃圾的食物，对于胃部的消化和吸收都是非常有伤害的，建议多吃一些助于消化的食物，比如，米汤，南瓜等等的食物。

3 每天的排便是要坚持的，可以配合每天几根香蕉，香蕉对于我们的便秘起到很多的好处，不仅可以通畅我们肠道使肠道更加润滑，还可以使大便软化，让我们大便不干结，排便更顺利。

注意事项

平常应该饭后经常出去散散步，保证我们的胃部得到消化。

便秘干燥怎么办？