怎样保养头发？_健康经验_快速问医生

概述

很多人都为头发的保养问题而烦恼，头发要进行保养需要一些方法。如果没有正确的方法，会让头发的干燥、油垢等问题加重。我这里有一些头发的保养方式，推荐给大家。

步骤/方法：

1 头发不宜多洗，每周洗1～2次为宜。洗头发可以去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是洗头过于频繁会使头发失去光泽，洗头发最好使用天然洗发液，避免造成头发的损失。

2 注意补充营养，多吃些含铜、铁、锌以及维生素多的食物，因为头发褪色变白多数都与黑色素不足有关，多因缺乏营养而致。

3 平时保持心情愉悦，稳定情绪。保养头发一定要心境从容，方可使秀发乌黑亮丽。尽量不要吹风，电风机吹出的热风，会损坏头发，保持睡眠充足，调节好内分泌对保养头发也是有帮助的。

注意事项

平常洗发尽量不要用冷水洗头，这会刺激发囊，损害头发。都用手指按摩头部，或者是用手指梳发，有利于促进生长。

怎样保养头发？