清晨是喝蜂蜜水好还是白开水好呢_健康经验_快速问医生

概述

在跟我老公回他老家之前，我每天早上都给他准备一杯蜂蜜水，这是我在网上看到好多人说早上喝蜂蜜水对身体好才每天早上给他准备的，可是当我们回到老家的时候，我给他准备的蜂蜜水他妈妈却说每天早上喝杯白开水才是最好的，那么早上到底是喝哪个比较好呢

步骤/方法：

1 如果是早上起床洗漱后空腹喝蜂蜜水的话，是不合适的，因为早上第一杯水的目的是促进血液循环、清扫肠胃的，而这杯水如果是蜂蜜水的话效果就会差好多，因为蜂蜜水里面有糖分，饮用到身体里面会转化成葡萄糖被身体吸收，那就没有办法达到单纯的清扫肠胃的效果了。

2 如果是早上起床吃早饭之前喝一杯白开水的话，效果就会很好，就可以把前一晚上一夜代谢出来的的废弃残渣清扫出肠胃，而且正好补充了一夜过后身体缺水的状况。

3 早上空腹喝完白开水之后，吃早餐比如面包或其他早点的时候再喝杯蜂蜜水这个时候效果就会更好，因为蜂蜜水有着多种维生素，可以美容皮肤、滋润肠道、防止便秘。

注意事项

有些人说早上喝杯淡盐水对身体会更好，其实这也是不对的，因为经过一晚上身体已经缺水了，再喝淡盐水的话会导致身体损失水分更多。

清晨是喝蜂蜜水好还是白开水好呢