夏天少吃什么能预防上火_健康经验_快速问医生

概述

夏天的时候经常都容易感冒，而且还经常上火，医生说我肯定是吃了不该吃的东西，才会导致这样，后来不吃这些东西之后就不会了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 夏天的时候想要预防上火的话最好就要少吃糖，很多人到了夏天的时候吃糖比较多的，这样就容易引起肥胖，而且糖分在体内会产生大量的酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使身体变为酸性体质，从而使免疫能力降低、抵抗力减弱。

2 夏天的时候不想上火的话最好就要少吃冰冷的食物，很多人夏天的时候比较喜欢吃冰淇淋之类的，这些食物会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应，同时还会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，而且还会引起上火的现象。

3 夏天的时候不想上火的话平时最好就少吃油腻的食物，很多人夏天的时候吃的食物比较肥腻，这样就容易感到腹胀，不思饮食，人体会感到疲倦加重，而且还会引起上火的现象。

注意事项

夏天的时候不能大量的喝水，容易导致胃酸过多引起恶心，而且还会上火。

夏天少吃什么能预防上火