要怎么预防牙齿变黄_健康经验_快速问医生

概述

拥有一口亮丽的牙齿，是每个人都希望的，但有一部分人对自己的牙齿感到很不满意。一口黄黄的牙，平时和朋友们聚会的时候也不能尽情的笑，大口说话，就怕朋友们看到自己的一口黄牙。那要怎么预防牙齿变黄呢，下面几条小经验分享给大家们，希望对你们有帮助。

步骤/方法：

1 首要就是饮食方面，日常生活中要少喝咖啡，浓茶等等。男生要少抽烟，少吃槟榔。这些食物都是引起牙齿变黄变黑的重要原因之一。可以多吃香菇，芹菜，绿茶等等，这些食物都具有美白牙齿的功效。

2 要注意口腔卫生问题，勤刷牙，每天早晚都要刷一次牙，平时吃完食物都要经常漱口，保持口腔清洁。牙膏也可以每个月换一次品牌，长时间使用同一种牙膏，接触细菌的机会也会提高

3 多吃含有维生素C 的食物，维生素C可以防止牙龈出血，萎缩。

注意事项

平时也可以吃一些含有薄荷的食物，比如口香糖，偶尔空闲时可以嚼一口，可以预防蛀牙，也可以保持口腔的清洁。

要怎么预防牙齿变黄