拒绝近视——电脑的正确使用

概述

我国的近视问题较为普遍，并且，呈现年轻化趋势，而对于一部分近视患者来说，近视带给他们的诸多困扰，是显而易见的，甚至，特殊的行业，会拒绝这些近视患者。因此，做好相应的预防工作，对于每个人来说，都是极其重要的。接下来，和大家分享预防的一个重要方面——电脑的正确使用方法。

步骤/方法：

1 正确的坐姿：很多人，在使用电脑时的坐姿，都是极为不规范的，因此，这些人之中的近视几率，也有所提高。正确的坐姿，是腰挺直，双脚稍稍并拢，眼睛俯视显示器，俯视的角度，不能超过45度。

2 正确的时长：使用电脑的时长，也是很多人容易忽视的一个问题，甚至，有的人能够连续使用电脑超过6小时，要知道，这么长的时间，对于看书的人来说，眼睛都会受不了，更何况是对着有辐射的电脑。正确的时长，每隔45分钟，最好能让眼睛休息1-2分钟。

3 正确的光线：阴天，黄昏，晚上，使用电脑时，也需要注意，光线的柔和度，有的人晚上习惯关灯玩电脑，这种做法不可取，对眼睛的伤害极大。正确的光线，不要太亮，也不要太暗，最好能和电脑的亮度保持一致。（白炽灯就非常好）

注意事项

学会正确的使用电脑，不仅仅是对眼睛，而且对健康，也更为有利，这一点相信不用做太多的说明，大家也能够很好的加以理解。