坐月子的时候吃什么水果？

概述

新妈妈刚生完孩子之后，身体会极度虚弱，免疫力下降，这个时候就需要休息和补充营养，可以给妈妈多吃些水果，那坐月子的时候适合吃什么水果呢？

步骤/方法：

1 首先是猕猴桃，这是因为猕猴桃里面含有丰富的氨基酸和矿物质对身体极有好处，尤其是维生素C 的含量是苹果橘子里面维生素C 含量的十几倍还要多，而维生素C 有通乳的作用，也就是可以让妈妈有更多的母乳，这样对宝宝也是极有好处的，而且经常吃猕猴桃可以增强免疫力。 但是要注意猕猴桃是寒性的水果，而坐月子最受不得风寒，所以吃之前一定要先用温水把猕猴桃泡一下温热了才能吃。

2 然后是葡萄，葡萄中的微量元素铁的含量极高，多吃葡萄可以补血，而刚生产完孩子的妈妈急需补血，所以坐月子可以多吃葡萄、

3 还有就是香蕉，香蕉可以让人心情舒畅安静，有助于新妈妈的睡眠。而且新妈妈经常是卧床，很可能会便秘，而香蕉可以增加胃肠的蠕动，预防便秘。

注意事项

葡萄干的含铁量比葡萄还要高，所以如果补血的话，吃葡萄干更好。