保养卵巢的简单方法_健康经验_快速问医生

概述

最近听一个朋友埋怨说她的卵巢有早衰的现象，请医生给她的卵巢做保养，医生说随着女性年龄的增长，卵巢发生一系列改变。其实我们生活可以自己保养我们卵巢，现把了解到的方法给大家分享一下

步骤/方法：

1 生活上应注意缓解压力，要有充足的睡眠、不熬夜，平常适度锻炼。每天口服天然维生素E胶丸，因为维生素E可以增强卵巢功能的作用，如有发现卵巢囊肿，要马上治疗。

2 平常我们可以去买猪蹄，用慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。对保养卵巢很有效，我就试过。平常要多吃卷心菜、菜花、芝麻油等

3 平常我们没事时可以用自己用食指在这些穴位上点按，膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，足底的涌泉等穴位，每天2～3次，每次20分钟，对保养卵巢效果不错哦

注意事项

女性平常要戒烟戒酒，这才对保养卵巢有好处。

保养卵巢的简单方法