女性经期时要注意一些什么？_健康经验_快速问医生

概述

当“大姨妈”拜访的几天时间里，您是如何去“招待”的了？是若无其事，照常生活，并无任何注意和改变，还是事事小心特别对待了？很多女性都是不当一回事，也没有什么特别的注意，但是我告诉您，月经期间，一定要注意一些问题；

步骤/方法：

1 首先，做好卫生工作，注意私密部位的卫生，防止细菌感染。每天生殖部位外阴的清洁是必须的，经期不可盆浴，要选择淋浴。同时要使用柔软，干净的卫生巾，要每2小时一更换。

2 其次，注意保暖，以免气血不通，经血减少和痛经。月经期，不宜吃辛辣冰冷食物，不要游泳，冷水洗澡，淋雨等，一旦受到突然的冷刺激，很容易产生经血失调。

3 再次，保持开朗的心情，不要情绪低落，精神不振。这样有助于气血通畅。

4 不宜过度劳累，避免剧烈运动；不宜烟酒等生冷辛辣食物刺激。要多喝开水，减少盆腔充血。多注意休息，保持充足的睡眠，好好的养好精神。

注意事项

经期可以适量喝温热的红糖水暖宫。多吃温热食物。

女性经期时要注意一些什么？