得了月经不调怎么办

概述

我几年24岁，月经一直不正常，原来来月经的时候总是往后拖半个月，但是我没在意，我觉得不来更好省的担心在外面突然来了会弄到衣服上，但是后来越来越严重，现在有时两三个月才来一次，因为我结婚准备要宝宝，怕怀不上宝宝不知道怎么办

步骤/方法：

1 保持良好的情绪，因为情绪好新陈代谢就会加速，如果情绪不好会影响子宫和卵巢发生异常，就会影响到月经

2 女性应该少吃寒凉的东西，因为寒凉的东西会导致子宫加速收缩，打乱正常的新陈代谢周期，尤其是在来月经的时候一定要注意对腹部和腰部的保暖，少穿露脐装和低腰裤，这样可以保护我们的子宫受寒，也会减少痛经，来月经时可以喝些红糖水或者益母草

3 经期不能吸烟饮酒，酒精和烟里的一些成分会影响正常的月经周期，造成月经不调，来月经之前要多注意休息，不要过于疲劳

注意事项

不喝凉水不吃冷饮，不管来没来月经都要注意肚子和腰部防寒，保持愉快心情