花菜的益处_健康经验_快速问医生

概述

花菜，又名花椰菜，有白，绿两种，绿色的又叫西兰花，青花菜，也是我们日常生活中很多人都很喜欢吃的一道菜，它有哪些功效呢？下面就由我来给大家说下。

步骤/方法：

1 花菜里含有丰富的维生素k。皮肤不好的朋友皮肤受到碰撞后皮肤就会变得青一块紫一块的，这是由于体内缺乏维生素k的原因导致。补充的方法就是可以平时多吃花菜。

2 花菜还可以增强肝脏的排毒能力，因为花菜里面含有丰富的维生素c，常吃还可以增强机体抵抗力和免疫力。还可以预防坏血病的发生。有酒应酬的朋友可以在喝酒前吃一碗花菜，会加速酒精的消耗力，降低喝酒对肝脏的损伤。

3 常吃花菜还可以防止血小板凝集，防止高血压，冠心病，高脂血症等疾病的发生，中风愈合等病人可以多吃的，还有效降低再次发生冠心病或中风的可能性。

注意事项

花菜适合所有年龄段的人群吃，没有特殊的宜忌，但要注意要煮熟才可食用，以免发生中毒。

花菜的益处