秋季保健的注意事项

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2013-08-04 15:45:23
概述

秋季，人称老虎季节，因为天气变化比较频繁，白天依然闷热，晚间有丝丝凉风送爽。有心血管疾病史的中老年人或是存在心血管疾病危险因素的人群要做到未雨绸缪，防范发病风险。

步骤/方法：

1 在这个由热转寒的过渡季节，是高血压患者将血压维持在一个稳定水平的关键时期。在医生的指导下，根据血压情况适当调整药物，避免血压波动过大对生命造成威胁。

2 慢性心功能不全者在秋天，要比其他人更注意保暖，避免着凉。秋季天气变化较快，常常容易引起感冒，因此提前做好必要的保暖工作，适当锻炼，强身健体。

3 三餐避免过饱，饮食清淡，防止过度疲劳，注意休息，并保持心情开朗。没有心血管疾病的人也需注重个人切忌暴食、大量饮酒、大量吸烟，特别是中老年男性和绝经后女性要非常注意。

注意事项

心血管疾病并不可怕，重在预防，一旦发生则应及早诊治。

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