女性春季养生营养水果_健康经验_快速问医生

概述

女性朋友春季要多吃水果，因为春季是养生的一个好时间，春季可以通过饮食来排除我们身体里的毒素，可以达到美容、瘦身的效果，那我们应该如何养生，多吃哪几种水果呢？

步骤/方法：

1 猕猴桃。猕猴桃被称为水果之王，因为它的营养价值非常高，它含有丰富的钙、铁、磷等多种维生素，而且它还有解热、健胃等功效，可以抗衰老，预防骨质疏松等症状。

2 橙子。橙子中含有较多的维C。能增加抵抗力，降低高血压、减少老化等症状，橙皮还可以作为药用，可以治疗感冒、咳嗽等。橙子发出的气味可以舒缓心里压力，防止紧张的情绪。

3 黄豆。黄豆中含有丰富的蛋白质，可以提高人体的免疫力。防止血管硬化，预防心血管疾病。还可以降低胆固醇，降脂，达到通便效果，抑制体重的增加。

注意事项

水果要在饭后2小时或饭前一小以后在食用。而且水果不能过量的食用

女性春季养生营养水果