咋预防腹泻

概述

最近由于小吃很便宜，所以自己就吃了很多，回到家里才知道肚子不舒服，老是拉肚子，感觉很虚脱，最后无奈看了医生才知道食物不卫生所致，经过调养，现在已经康复了。

步骤/方法：

1 平常一定要注意我们的食物卫生，生的食物和过期的一定要扔掉，不要再吃了，以免有细菌滋生感染了我们的疾病，所以平常注意清洗自己的食物，多洗几遍才可以吃。

2 自身的卫生要好，还有卫生习惯，平常在吃饭前后一定要洗手，避免吃饭的时候手上的细菌侵入我们的口腔，吃了饭后坚持漱口，保证口腔里的干净卫生。

3 平常注意自身的健康和锻炼，主要是自身的身体不好的话我们就要加强自身的免疫力了，这样预防疾病的话就会非常的容易，平常的跑步，登山等等都是不错的选择。

注意事项

平常注意多喝水才会对胃部的调理起到很好的作用。