怎么样科学的刷牙_健康经验_快速问医生

概述

大家都要刷牙，不然牙齿就会坏掉。我在想每个人的刷牙方法都是不一样的吧。其实，只要掌握科学的方法，怎么刷都可以的。我把我的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1 刷牙的时候用的水不可以太冷也不可以太热，太冷或者是太热对牙齿都是一种刺激，这样子不仅容易引起牙龈出血，还会让牙齿坏得很快哦。所以，要掌握好水温，不要让牙齿受到太大的刺激。

2 牙刷毛和牙齿要45度角，这样牙刷毛的一部就会到牙龈和牙面之间的缝隙那边，另一些伸到牙缝里去，再来回的刷来刷去。当刷咬合面的时候，要把牙刷毛平放在牙面上，再前后刷来刷去。每次都可以刷到2到3颗牙齿。一定要认真把牙齿的里外都刷干净哦。至少要刷2分钟。

注意事项

为要保护牙齿，每天都要好好刷牙。早晚至少两次。还要经常更换牙刷。

怎么样科学的刷牙