怎么帮助宝宝高效补钙

概述

我们都知道给宝宝补钙是很重要的事，所以妈妈们千万不要以为只给宝宝吃钙片就好，我们要帮助宝宝高效补钙才是关键。

步骤/方法：

1 千万不能让宝宝在补钙的时候遇见草酸。有很多的植物中都含有草酸，草酸会影响宝宝对于钙质的吸收，所以在吃一些含有草酸的食物的时候，一定要先用热水焯一下。

2 不可以把钙片跟主食一起吃。有的孩子不喜欢吃钙片，妈妈们就会把钙片放在牛奶，或者饭汤中，这样不利于钙质的吸收。所以给孩子吃钙片，最好是再吃完饭之后果一个小时左右

3 给孩子补钙的时候，要同时补充维生素D。维生素D可以帮助钙质的吸收，但是要注意，维生素D最好是从日常的饮食中补充，尽量不要吃那种维生素D片。

注意事项

补钙要适量，不是越多越好，补钙过量了，也会造成很多害处