闹钟对人体也是有损害的_健康经验_快速问医生

概述

有些人早晨起不来，借助闹钟来叫醒，但是国外已经发生了一起因闹钟猝死的案例，早晨被闹钟叫醒对人体也是有损害的，就让我们了解一下吧。

步骤/方法：

1 首先，假如我们用早晨用闹钟叫醒自己，也许比酒醉之后更加难受，人在自然醒来的情况下，心跳和脑电波都会成倍的加快，假如通过闹钟叫醒，那么由于瞬间的紧张感，心跳和脑电波会更快，很容易伤到心脏和大脑。所以建议闹钟应该轻柔一些，由小声渐强。

2 其次，我们假如被闹钟叫醒，早晨的肾上腺素会迅速的增加，持续长久的天天用闹钟叫醒自己，很容易导致身体的血压升高，而且容易导致以后的失眠，和精神压力。甚至某天早晨血压太高而猝死。所以建议不用闹钟。

3 最后，我们应该远离闹钟，建议每天早睡早起，养成良好的生物钟，每天睡到自然醒，特别有助于身体健康，摆脱闹钟的困扰。

注意事项

闹钟虽然是一个有效叫醒人的发明，但是对人体健康还是有一定的影响，建议不使用，或者用些轻柔音乐的闹钟，而且离自己远一些。

闹钟对人体也是有损害的