便秘的人注意事项_健康经验_快速问医生

概述

生活有很多的疾病，只要我们预防就可以避免得病，便秘也是一个困扰我们生活的疾病，去年舅舅得了便秘以后经常排不出便，苦恼的看了医生，居然很快就痊愈了，我知道一些方法。

步骤/方法：

1 便秘就是代表我们的身体内缺水了，所以排便很困难，甚至产生一些干结的大便，所以平常我们要喝一些蜂蜜水，帮助我们补充体内的水分，对于肠道的通畅也是很有帮助的。

2 平常的饮食一定要注意什么东西多吃，什么东西不该吃，多吃水果和蔬菜对于我们的健康是很重要的，尤其是香蕉，对于我们治疗便秘很好，可以润肠，软化我们的大便。

3 便秘跟消化是挂钩的，消化跟胃也是有很大的关系的，胃部只要保暖好了我们就不会得病的，所以平常身体虚弱的人就要经常加强自己的身体体质，每天出去跑步，打球都是可以的。

注意事项

每天养成良好的排便习惯，坚持下来，就会预防便秘。

便秘的人注意事项