叶紫澜 分享 A-100%A+
2013-08-04 15:20:04很多的准妈妈都会出现水肿的症状,特别是怀孕后期,我也是一样的,我已经怀孕有七个月了,每天特别是白天的时候,腿就会肿,然后睡一觉起来就会消失,过段时间又会肿,起初我还以为是什么病,去咨询医生,医生说很多孕妇都有这种情况,要在平时的日常生活中多注意些细节。
1 一定要多注意休息,每天睡觉不少于10个小时,午休一个小时,睡觉可以有利于消肿,还有就是应该选择侧卧的姿势。坐着的时候应该把腿抬高一点,高于椅子的位置。
2 可以适当的做做动作较小的运动,比如说散步。比如说可以上下楼梯,不仅有利于消肿,而且还可以使生产的时候更为顺畅。也可以通过按摩的方法进行消肿。具体操作方法可以咨询医生。
3 还可以采取食物消肿的方法,比如说可以多吃冬瓜、米酒、新鲜的蔬菜水果都是有利于孕妇消肿的好食材。多吃些清心去火的食物。不要吃刺激性的东西。
一定要适量进行运动,不能过量运动,或者咨询下医生哪些运动是孕妇可以做的。
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