肠道疾病的预防措施有哪些？

概述

肠道疾病有很多种，一般都会伴随腹痛，腹泻，呕吐，恶心等症状，给大家身体带来一定的伤害，所以建议大家平时要积极的去预防它，下面我就教教大家平时预防的方法有哪些？

步骤/方法：

1 第一 .在饮食方面，要养成良好的饮食习惯，饮食要规律避免暴饮暴食，吃过多高热量、高脂肪、高蛋白的食物，这些原因都可以造成胃肠道负担过重，从而引起胃肠功能紊乱，使胃肠道的消化力、抵抗力下降，更容易患肠道疾病。

2 第二 对食物的选择上也要讲究卫生，注意饮水卫生，不喝生水或不干净的水，不吃不干净的食物，生吃水果和蔬菜都要洗净，有条件的话可以选择清洗剂浸泡，剩饭菜要蒸煮热透后再食用，尤其冰箱保存的食物，生熟食品炊具要分开，避免交叉污染。

3 第三 平时还要注意个人卫生（最基本的一点就是饭前便后都要洗手），同时还要加强体育锻炼（慢跑，散步，快走，打羽毛球,骑自行车，打太极拳）增强自身的抵抗力

注意事项

建议大家平时要养成良好的卫生习惯和个人习惯，不吃生冷刺激性的食物，增强体育锻炼。